Vi lever ofte travle liv der vi tar vare på alle andre før oss selv. Denne challengen er en invitasjon til å gjøre noe annerledes, å sette av litt tid hver dag til deg og din helse. For meg handler yoga om så mye mer enn å bli mykere eller sterkere.

Det handler om å skape en vane der du møter opp for deg selv.
Når du ruller ut matten, er det din tid.

Du puster. Du beveger kroppen.
Du kjenner etter. Du er til stede.
Og plutselig oppdager du at dagen føles litt lettere.

Dette er ikke bare en yogautfordring.

Det er en mulighet til å bygge en vane som kan gi deg mer energi, mer ro og en sterkere kontakt med deg selv.

Du trenger ikke å gjøre yoga om morgenen hvis det ikke passer deg. Gjør øktene når det fungerer i din hverdag. Selv elsker jeg å starte dagen med en kopp kaffe og yoga. Andre dager er det akkurat det jeg trenger etter jobb eller før jeg legger meg.

Det viktigste er ikke når du gjør det.
Det viktigste er at du gjør noe godt for deg selv. Litt hver dag.