Hva om du ga deg selv bare
20 minutter om dagen?

20 minutter til å puste litt dypere.
20 minutter til å bevege kroppen.
20 minutter til å kjenne etter.
Ikke fordi du må.
Men fordi du fortjener det.

Vi lever ofte travle liv der vi tar vare på alle andre før oss selv. Denne challengen er en invitasjon til å gjøre noe annerledes, å sette av litt tid hver dag til deg og din helse. For meg handler yoga om så mye mer enn å bli mykere eller sterkere.

Det handler om å skape en vane der du møter opp for deg selv.
Når du ruller ut matten, er det din tid.

Du puster. Du beveger kroppen.
Du kjenner etter. Du er til stede.
Og plutselig oppdager du at dagen føles litt lettere.

Dette er ikke bare en yogautfordring.

Det er en mulighet til å bygge en vane som kan gi deg mer energi, mer ro og en sterkere kontakt med deg selv.

Du trenger ikke å gjøre yoga om morgenen hvis det ikke passer deg. Gjør øktene når det fungerer i din hverdag. Selv elsker jeg å starte dagen med en kopp kaffe og yoga. Andre dager er det akkurat det jeg trenger etter jobb eller før jeg legger meg.

Det viktigste er ikke når du gjør det.
Det viktigste er at du gjør noe godt for deg selv. Litt hver dag.

Etter 14 dager kan du oppleve

  • ✨  En sterkere kropp

  • ✨  En mykere kropp

  • ✨  Mer energi i hverdagen

  • ✨  Bedre bevegelighet

  • ✨  Mindre stress

  • ✨  En større glede ved å bruke kroppen

  • ✨  At du møter dagen med mer overskudd

  • ✨  En ny vane som du faktisk har lyst til å fortsette med

Dette får du

  • 🤍  14 guidede yogaøkter

  • 🤍  Økter på ca. 20 minutter

  • 🤍  Yoga, pust og tilstedeværelse

  • 🤍  Tilgang når og hvor det passer deg

  • 🤍  En investering i deg selv og din helse

En liten hilsen fra meg

Jeg har undervist yoga i over 10 år, og én ting har blitt tydelig for meg:

De største endringene skjer sjelden gjennom store skippertak. De skjer når vi gjør litt – men gjør det jevnlig.

Jeg håper denne challengen kan inspirere deg til å finne gleden i å bevege kroppen, puste litt dypere og skape en vane som varer – ikke bare i 14 dager, men lenge etter at challengen er over.

Velkommen. 🤍

Kine.

Jeg gleder meg til å ønske deg velkommen.
Håper vi sees på matten snart. 🤍

Enter contact information

Enter payment method

Order details

Your personal data will be used to process your order, support your experience throughout this website, and for other purposes described in our privacy policy.

Yoga med Kine har gitt meg en ekte glede og kjærlighet for denne måten å bevege seg på. Timene er utfordrende og gøy, samtidig som de gir meg ro og kontroll på pusten som jeg ikke visste at jeg trengte. Det er alltid god energi på timene med Kine. Selv om alle er fokusert når det gjelder, er det rom for spørsmål og en god latter underveis. Kine tilpasser øvelser og det er rom for alle, uansett nivå. Du vil bli hektet!

Kristin

Har gått på yoga med Kine i 9år. Og det sjølv om eg ikkje er så veldig fan av yoga, men likar Kine sine timar. Liker engien i timane og føler at man før trent heile kroppen. Merker stor forskjell viss det er ei veke eg ikkje kan gå, for då blir stivere i kroppen. Så timen til Kine er gullverdt for noko som jobbar på kontor😉

Marita

Jeg har trent hos Kine i flere år, og ingen andre yoga-klasser gir så mye styrketrening som hennes

Yoga-øktene med Kine er utfordrende, men de gir styrke, energi og ikke minst en digg følelse av mestring.

Elise

På yogatimene til Kine får vi trent både styrke og fleksibilitet. Med sitt strålende vesen veileder og motiverer Kine oss gjennom yogatimen. Hun er inspirerende, profesjonell og vi opplever at vi utvikler oss. Hun er rett og slett en knallgod instruktør! Hun får med seg både nybegynnere og erfarne, unge og middelaldrende, kvinner og menn, og vi prøver alltid å få tid til å gå på yogatimen. Ja, hun pusher oss, men vi vet at til slutt er det shavasana, med nakkemassasje som gjør godt for stive og støle kropper.

Kattedralskolen - lærere ( bedriftsyoga )