Hei, Jeg er Kine
For meg er yoga så mye mer enn det som skjer på matten. Det er ikke bare stillinger eller trening, det er en måte å være i livet ditt på.
Vi tenker ofte på yoga som noe som skal se riktig ut, stillinger, kropp, flyt. Men yoga er så mye mer enn det. Det er hvordan du møter deg selv hver dag.
Hvordan du puster når ting er vanskelige. Hvordan du setter grenser, slipper taket og tør å være ærlig, selv når det er ubehagelig.
Noen ganger ser ikke yoga ut som yoga i det hele tatt. Noen ganger handler det bare om å vise seg frem.
For meg handler yoga om å komme nærmere seg selv, ikke bli noe annet, men bli mer av den du allerede er.
Jeg tror aldri man blir ferdig utlært. Derfor reiser jeg flere ganger i året på yogautdanninger, retreats og workshops rundt om i verden. Det gir meg ny inspirasjon, dypere kunnskap og muligheten til å ta med meg det beste hjem til elevene mine.
Certified Yoga Teacher
Certified NLP coach & Certified Yoga Teacher
• 200-hour Yoga Teacher Training (YogaWorks)
• 50-hour Ashtanga Training with Kino MacGregor
• 50-hour Yin Yoga with Maria Djønne
• 50-hour Children’s Yoga Training
For meg begynner yoga med å møte opp på matten for deg selv.
Når jeg ruller ut matten og beveger meg gjennom min egen praksis, får jeg et øyeblikk til å sjekke inn med meg selv. Gjennom bevegelse og pust blir praksisen en slags meditasjon, hvor jeg berører styrke, mykhet, stillhet og tilstedeværelse på én gang.
Det handler ikke om å prestere. Det handler om å møte opp, igjen og igjen. Med tilstedeværelse, med innsats og med evnen til å gi slipp. Denne balansen mellom å jobbe og mykgjøre, mellom styrke og ro, er det jeg bærer med meg resten av dagen.
Det betyr at jeg møter meg selv, og andre mennesker, litt mer ærlig, litt mer rolig, litt mer tilstede.
"Yoga is the journey of the self, through the self, to the self."
Bli med i nyhetsbrevet